痩身に足つぼは効果あり？
コラム
足つぼマッサージの痩身効果は、誰もが必ず効果があるとは言えず、個人差があります。
足つぼマッサージは、主にリラクゼーションやストレス軽減に効果があるとされているもので、直接的ではないものの痩身効果を得ることは可能です。
ストレスや不安が体重増加の要因になることがあるため、足つぼマッサージによるリラクゼーション効果がストレスを軽減し、過剰な食欲や、ストレスによる食欲増加を抑制することが可能となります。また、ダイエット時に感じるストレスも解消することができるので、無理なく痩身できる可能性が広がります。
足つぼマッサージによって、足裏の血液循環の改善や、リンパの流れを促進させることができ、それが痩身効果に繋がります。
血流が促進されると、代謝が高まり、脂肪の燃焼が促進されたり、足つぼマッサージによってリンパの流れが促進されることで、老廃物や余分な水分の排出が促進されるようになります。その結果、むくみやセルライトの改善につながり痩身効果を得ることが可能となります。
しかし、足つぼマッサージだけではなく、バランスの取れた食事や適度な運動がさらに痩身効果を高めてくれるので、足つぼマッサージも含めた痩身に取り組むことが大切です。